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盘点“调养”男人的10种日常食物

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盘点“调养”男人的10种日常食物

  绿茶

  绿茶富含了红茶所没有的维生素c。维生素c是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外。也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用。具提升作用的***、降血压的黄酮类化合物等。

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  红酒

  如果非要喝酒。就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚。留存在酒液中。可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下。红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外。红酒能提升抗氧化作用。以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知。对于痴呆症也能发挥功效。是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量。营养师建议每天还是控制在60cc以下。

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