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绿茶减肥吗?喝茶减肥要坚持

原文标题: 绿茶减肥吗?喝茶减肥要坚持

绿茶减肥吗?喝茶减肥要坚持

  绿茶减肥吗?

  今天。就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法。喝茶减肥。喝茶真的可以减肥吗?喝什么茶才能减肥呢?

  1、喝茶真的减肥吗?

  其实。根据科学的研究。喝茶是有减肥功效的。但也并不是所有的茶都能减肥。也不是所有的人喝茶就可以减肥。喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

  2、喝什么茶减肥之概论

  这个问题不是一概而论的。不同人的体质不一样。喝茶减肥的效果也不会一样。但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中

  (1)乌龙茶:当食物太油腻时。最好能够搭配。不但有饱腹感。还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素。除降低胆固醇、利尿之外。更有助脂肪分解。促进新陈代谢。

绿茶减肥吗?喝茶减肥要坚持

  (2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗。而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

  (3)荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。不仅能令人神轻气爽。还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。

  (4)苦茶:绝对的减肥利器。有利于燃烧脂肪。

  (5)决明子:肠子蠕动功能迟缓的人。尤其是肥胖节食者在节食减肥期间。宿便容易积在体内。造成便秘。推荐饮用决明子茶。

  3、喝茶减肥要坚持

  减肥的方法太多。但如果不能坚持一样是没有效果的。喝茶减肥坚持下去。你就会发现它是多么的有效。而且当减肥成功后。还能继续饮用。绝对不会反弹哦。(图片来源:视觉中国)

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