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教你喝茶抵抗秋乏

原文标题:教你喝茶抵抗秋乏

教你喝茶抵抗秋乏

处暑一过。我们就感受到了秋天的脚步。从炎炎夏日到凛凛寒冬。秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

秋风送爽的日子通常气候干燥。昼夜温差大。“一夏无病三分虚”。传统中医讲究顺时养生。春夏养阳。秋冬养阴。

在这个过渡季节。针对天气的变化。可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷。让身体保持活力进入秋季。

秋天喝茶的好处

抵御秋乏

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调。肠胃功能减弱。心血管系统的负担加重。人体处于过度消耗阶段。夏去秋来。人的机体进入到一个周期性的休整阶段。然而身体却有一种说不出的疲惫感。这就是人们常说的“秋乏”。茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用。茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

赶走秋燥

秋天空气渐渐干燥。人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。这时选择茶性平和。不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热。能够缓解秋燥对人体的影响。让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

暖手暖胃

秋天气候宜人。然阳气减弱。阴气较重。人体生理功能减退。这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶。这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养。生热暖胃。提高御寒能力。再辅以适当的运动。身体暖起来了。秋天就能温暖的度过。

提升抵抗力

秋季饮茶除了能够养胃。还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强。能够预防病毒性感冒。降低血糖与血压。性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用。可以让我们健康的度过秋天。

去脂解腻

我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作。冷热交替。寒湿聚集。人们的脾胃早已疲惫不堪。秋季我们应该适当调整。调理好肠胃。避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮茶能够清理肠胃。去脂解腻。帮助身体获得维生素和纤维素。排出体内堆积的毒素。从而身体能够重新健康运作。

秋天喝什么茶

乌龙茶

乌龙茶为半发酵茶。性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名。因为它能加速脂肪分解。降低脂肪酶活性。使多余的糖分难以转化成脂肪。从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

总的来说。乌龙茶能消除疲劳。生津利尿。解热防暑。杀菌消炎。解毒防病。消食解腻。减肥健美。是秋季饮茶的首选。

红茶

红茶为全发酵茶。性热。能够暖腹养胃。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化。经常饮用红茶。能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。

而且红茶可以去油腻。帮助胃肠消化。促进食欲。并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候。喝红茶可以减少油腻。促进消化。

花茶

香气馥郁。滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。

菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩。清肝明目、杀菌消毒。给你湿润清爽的秋天。

玫瑰花茶改善干枯皮肤。浓郁的花香还能带走口臭。美容养颜也是一把好手。

茉莉花茶能够安定情绪。健脾理气。提高免疫力。光闻着就令人心旷神怡了。(文章来源:茶文化知识;图片来源:南茗佳人)

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