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适合秋冬季喝的养生粥做法有哪些

原文标题: 适合秋冬季喝的养生粥做法有哪些

  适合秋冬季喝的养生粥做法有哪些

  1、山药粥

  组成: 山药30克。糯米50克。

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

  制作与服法: 将以上两物共入砂锅内。用慢火煮至粥开汤稠即可。早晚各服一次。可长期食用。

  功效与主治: 益气健脾;改善更年期症状。

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  2、山萸肉粥

  组成: 山萸肉10-20克。糯米50-100克。 中医美容

  制作与服法: 将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升。用慢火煮熬至米烂粥稠。表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次。10天为一疗程。休息一周后依法再服。连服2~3个疗程。 增肥方法

  功效与主治: 补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调。虚汗不止。并有利尿降压之功。

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  3、何首乌粥

  组成: 何首乌20克。研成细末。粳米或大米50克。

  制作与服用法: 将首乌与米放入砂锅内同煮。见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次。连服10-20日。休息半月后依法再服。能坚持长期服。效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

  功效与主治: 本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效。故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

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  4、七宝粥

  组成: 红豆50粒。黑豆64粒。黄豆56粒。莲子21粒。红枣24枚。核桃仁8个。

  制作与服用法: 先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃。再煮沸10分钟入红枣煮成粥。

  功效与主治: 强肾、健脾。

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  5、虾米粥

  组成: 大虾米10个。小米100克。盐、味精、麻油、葱末适量。

  制作与服用法: 将虾米切成小丁。小米淘净。共煮粥。加调料即成。

  功效与主治: 可补脾益肾。适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。

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